Welke vorm van meditatie past bij jou?

0
1283

Meditatie is een manier van leven. Het is goed voor je: het vermindert stress, ongemak en pijn, is rustgevend en het vergroot je vitaliteit en veerkracht. Maar welke meditatiemethode past het beste bij jou?

Puur mediteren, Robert Butera

In het boek ‘Puur mediteren’ legt Robert Butera de zes basismethoden van meditatie uit:

  • adem
  • visualisatie
  • mantra
  • bidden
  • contemplatie
  • mindfulness

Dit boek helpt je een meditatiestijl te ontwikkelen die deel kan gaan uitmaken van je dagelijkse routine, gebaseerd op jouw persoonlijkheid, levenservaring en voorkeur. Daarmee is Puur mediteren geen doorsnee meditatieboek, maar een handleiding om meditatie te integreren in je persoonlijke leven.

Auteur
Robert Butera houdt zich al meer dan 25 jaar bezig met yoga en meditatie. Hij is de oprichter van het Yoga Life Institute in Devon, Pennsylvania, waar hij yogadocenten opleidt. Daarnaast is hij uitgever van het tijdschrift Yoga Living.

Boekgegevens
Titel: Puur mediteren
Auteur: Robert Butera
ISBN: 978 90 00 32194 0
Prijs: € 24,99

Boek kopen
Uitgeverij Unieboek | Het Spectrum
Bol.com
Readshop.nl