Zelfhulp vermindert SOLK

Zelfhulp vermindert medisch onverklaarde lichamelijke klachten

Zelfhulpbehandelingen verminderen de klachten van patiënten met somatisch onvoldoende verklaarde lichamelijke klachten (SOLK) en zorgen ervoor dat hun kwaliteit van leven verbetert. Dit blijkt uit het promotieonderzoek van Anne van Gils, arts in opleiding tot psychotherapeut in het UMCG.  Stigma op psychotherapie Patiënten met SOLK hebben lichamelijke klachten waar geen medische verklaring voor is. Eén

Vrouw Hardlopen Zon

Online zelfhulp bij kopzorgen

Stichting mirro heeft elf zelfhulpwebsites ontwikkeld die uitkomst bieden bij kopzorgen. Ruim 3 miljoen Nederlanders hebben hier wel eens last van. Via www.mirro.nl/aandeslag heeft iedereen toegang tot websites met praktische informatie, tips, tests, oefeningen en ervaringsverhalen; kosteloos en anoniem. Even niet lekker in je vel? De zelfhulpwebsites ondersteunen bezoekers om inzicht te krijgen in de

Minder zelfmoordgedachten dankzij online zelfhulp

Bregje van Spijker onderzocht bij volwassenen met gedachten aan zelfmoord de effectiviteit van een zesweekse online zelfhulp interventie. Deelnemers die de zelfhulp gebruikten piekerden na zes weken duidelijk minder dan volwassenen die op een wachtlijst stonden. Daarnaast bleek dat de cursus, die zonder begeleiding van een psycholoog werd aangeboden, relatief goedkoop is.

Gezond genieten, hoe doe je dat?

Ken je dat? Morgen begin ik! Met minder eten, met meer bewegen. Maar morgen wordt steeds een dagje later…

Wat Sadie Zwikker betreft is uitstellen nergens voor nodig. Met haar Gezond genieten bouw je betere gewoontes rustig op, zonder verplichte recepten of al te specifieke regels. En dat maakt gezond leven veel makkelijker én leuker!

Mooie resultaten zelfhulpcursus

Na behandeling van hoofd-halskanker krijgt 14% van de patiënten depressieve klachten. Het VU medisch centrum biedt deze patiënten een stepped care zorgprogramma, waaronder de digitale zelfhulpcursus AllesOnderControle. Projectleider prof. dr. Irma Verdonck: “De eerste onderzoeksresultaten tonen aan dat bij een grote groep patiënten angst en somberheid verminderen in een periode van waakzaam afwachten gevolgd door de zelfhulpcursus AllesOnderControle. De kwaliteit van leven verbeterde.”

Professionele begeleiding onmisbaar bij online depressiebehandeling

Veel mensen met depressieve klachten blijven vaak onbehandeld omdat ze geen hulp zoeken of omdat effectieve zorg niet altijd beschikbaar is. Daarom is er in de praktijk steeds meer aandacht voor gecomputeriseerde therapie in de vorm van (online) zelfhulpprogramma’s. Dr. Sylvia Gerhards toonde in haar proefschrift ‘Evaluation of self-help computerized cognitive behavioural therapy for depression’ aan dat laagdrempelige online zelfhulp zonder professionele begeleiding geen adequate oplossing biedt voor mensen die lijden aan depressie. Op 14 december 2011 ontvangt Gerhards, met drie andere onderzoekers, de Catharina Pijls Proefschriftprijs, die wordt uitgereikt als bekroning voor excellent onderzoek op het gebied van de gezondheidswetenschappen.