Zelfhulpbehandelingen verminderen de klachten van patiënten met somatisch onvoldoende verklaarde lichamelijke klachten (SOLK) en zorgen ervoor dat hun kwaliteit van leven verbetert. Dit blijkt uit het promotieonderzoek van Anne van Gils, arts in opleiding tot psychotherapeut in het UMCG. Stigma op psychotherapie Patiënten met SOLK hebben lichamelijke klachten waar geen medische verklaring voor is. Eén … Lees meer
Hbo-studenten kunnen nu gestructureerd aan hun afstudeeropdracht werken met de zelfhulpsite AfstudeerGoeroes. De site is een verzamelplaats van kwalitatief hoogstaande informatie en tips die relevant zijn voor iedere afstudeerder. Studievertraging en het afstuderen Elk collegejaar worden er ongeveer 70.000 hbo-diploma’s uitgegeven. De gemiddelde studietijd is 56 maanden. Dat is 8 maanden langer dan de tijd … Lees meer
Veel mensen hebben een negatief zelfbeeld, een minderwaardig gevoel, veel onrust in hun hoofd of gevoelens van onzekerheid. Het is bewezen dat het leven met stress slecht is voor de gezondheid en invloed heeft op ons dagelijks functioneren. Met het zelfhulpboek C.L.A.I.M. een leven zonder angst biedt angst- en stressexpert René Arns praktische handvatten om … Lees meer
Ruim een miljoen mensen in Nederland hebben last van chronische stress en overbelasting. Voor velen geldt dat zij zich niet kunnen heugen wanneer zij voor het laatst voor langere tijd ontspannen, kalm en tevreden waren, of vrolijk, opgewekt en vitaal. Ratrace Kort gezegd komt het erop neer dat we druk zijn, druk doen en ons … Lees meer
Veel jonge mensen hebben last van angst- en paniek gevoelens en lopen soms vast in zorgelijke gedachten. Dat is niet zo vreemd omdat er op een bepaalde leeftijd heel veel in je lijf verandert, zowel lichamelijk als geestelijk. Als je het idee hebt dat deze gevoelens de overhand krijgen en je de controle erover gaat … Lees meer
Gebrek aan zelfvertrouwen is een veelvoorkomend probleem. Wat is zelfvertrouwen en wat is de oorzaak van een gebrek aan zelfvertrouwen, maar vooral: wat kunt u zelf doen om meer zelfvertrouwen te krijgen? Wat is zelfvertrouwen Zelfvertrouwen is, zoals het woord al zegt, het vertrouwen dat u in uzelf heeft. Het is een realistische kijk op … Lees meer
Esther vindt autorijden leuk, zolang ze de snelweg maar niet op hoeft. Door een bijna-ongeluk jaren geleden slaat daar de paniek in volle hevigheid toe. Paul baalt ervan dat hij niet meer alleen durft te rijden uit angst voor een aanval van duizeligheid. Anouk heeft al zo lang niet meer gereden dat ze zich amper … Lees meer