zelfbeeld

Een leven zonder angst

door

Veel mensen hebben een negatief zelfbeeld, een minderwaardig gevoel, veel onrust in hun hoofd of gevoelens van onzekerheid. Het is bewezen dat het leven met stress slecht is voor de gezondheid en invloed heeft op ons dagelijks functioneren. Met het zelfhulpboek C.L.A.I.M. een leven zonder angst biedt angst- en stressexpert René Arns praktische handvatten om … Lees meer

Geloof jij selfie’s op social media?

door

Je krijgt minder likes of reacties op je berichten dan anderen. Vrienden en kennissen zijn geestiger, creatiever, maken de mooiste reizen en zijn aanwezig op de beste feestjes. Dr. Colin van der Heiden, hoofd wetenschappelijk onderzoek PsyQ, zegt: “De cijfers geven aan dat één op de vier mensen last heeft van psychische problemen, maar niemand … Lees meer

5 tips voor meer zelfvertrouwen

door

Gebrek aan zelfvertrouwen is een veelvoorkomend probleem. Wat is zelfvertrouwen en wat is de oorzaak van een gebrek aan zelfvertrouwen, maar vooral: wat kunt u zelf doen om meer zelfvertrouwen te krijgen? Wat is zelfvertrouwen Zelfvertrouwen is, zoals het woord al zegt, het vertrouwen dat u in uzelf heeft. Het is een realistische kijk op … Lees meer

Sexy selfie van invloed op seksueel gedrag

door

De seksuele inhoud die jongeren zelf produceren op sociale media lijkt vooral invloed te hebben op het seksuele gedrag en het seksuele zelfbeeld van jongeren en niet op hun stereotiepe seksuele opvattingen. Dit is een van de bevindingen in het promotieonderzoek van Annemarie van Oosten. Van Oosten promoveert op dinsdag 10 februari 2015 aan de … Lees meer

‘Deze vrouw is te mager’

door

Het zien van foto’s van ultradunne modellen kunnen tienermeisjes ontevreden maken over hun eigen lichaam. Of dat daadwerkelijk gebeurt, hangt af van de context, bijvoorbeeld een tekst, zoals een ‘disclaimer’ of commentaar van leeftijdsgenoten waarin meisjes die foto’s bekijken. Dit is de uitkomst van het promotieonderzoek op het snijvlak van gezondheidswetenschappen en media-onderzoek van Jolanda … Lees meer

Verbeter je leven en blijf gezond met CGT

door

Net zoals er op een bepaald moment in het leven iets mis kan gaan, kan er ook op emotioneel gebied veel gebeuren. Je voelt je van streek of raakt verstrikt in ernstigere problemen. Wat dan? Cognitieve gedragstherapie (CGT), een duurzame, efficiënte en veel geprezen behandeling van verschillende soorten psychologische problemen, kan uitkomst bieden.

Lees meer