voedingssupplementen

Het gebruik van voedingssupplementen: belangrijke informatie en tips

Voedingssupplementen zijn niet meer weg te denken in onze moderne maatschappij. Uit onderzoek is gebleken dat maar liefst 43 procent van alle volwassenen in Nederland gebruikmaakt van supplementen met vitamines en mineralen. Mannen gebruiken in elke leeftijdscategorie een vergelijkbare hoeveelheid supplementen. In de vrouwelijke categorie blijkt de inname toe te nemen naarmate de leeftijd vordert.

vitamine

Wat doen vitamines voor de gezondheid?

De meningen zijn over dit onderwerp zeer verdeeld. Sommigen beweren dat je absoluut geen extra vitamines hoeft te slikken. Of dat dit zelfs schadelijk is. Ook wordt er wel gezegd dat je niet zonder extra vitamine inname kunt en dat het juist cruciaal is voor de gezondheid. Dat vraagt dus om wat opheldering. Wat zijn

gezonde voeding

Wat is Biotine?

Vitamines en mineralen, iedereen heeft ze nodig om gezond en fit te blijven. Voor een groot deel kun je vitamines en mineralen uit  gezonde voeding en fruit halen of als extra toevoeging door het innemen van vitamine supplementen. Eén van de belangrijkste vitamines is het vitamine B-complex. Vitamine B-complex is een variatie van verschillende essentiële

Vitamine C Bloed Sinaasappel

6 redenen om vitamine C supplementen te gebruiken

Dat is lichaam vitaminen en mineralen nodig heeft, dat is wel duidelijk. Een goede balans aan vitaminen in je lichaam zorgt ervoor dat je weerstand op peil blijft, wondjes sneller genezen en je hele lichaam gezond blijft. Een volwassene heeft dan ook minimaal 75 milligram vitamine C per dag nodig. Maar sommige vitaminen worden niet

fitness, push up

Verschil tussen eiwitshakes en plantaardige eiwitshakes

Het gebruik van voedingssupplementen vormt ongetwijfeld één van de belangrijkste pijlers in de fitnesswereld, of het nu gaat om atleten of recreatieve sporters. Vooral voor de serieuze sporter is het echter belangrijk om de dagelijkse voeding aan te vullen met extra calorieën en eiwitten; vooral als die sporter enige vorm van weerstandstraining uitoefent, zoals gewichtheffen

Hoe goed ken jij de nieuwe Schijf van Vijf

Eet jij volgens de nieuwe Schijf van Vijf?

De introductie van de nieuwe Schijf van Vijf was vorig jaar volop in het nieuws. De Schijf van Vijf is een belangrijk hulpmiddel ontwikkeld door het Voedingscentrum. Hiermee wordt het mensen makkelijker gemaakt om te kiezen voor gezonde producten en om gevarieerd te eten. Maar weet jij wat er in deze Schijf van Vijf staat

De Supplementenwijzer Juglen Zwaan

De Supplementenwijzer opnieuw in herdruk

De Supplementenwijzer is een overzichtelijke gids voor het gebruik van vitaminen, mineralen, aminozuren, vetten & oliën, superfoods, kruiden & specerijen, antioxidanten, paddenstoelen en andere supplementen. In juli 2015 is de 4e druk van dit succesvolle boek verschenen. Strenge wetgeving Door de strenge wetgeving van 14 december 2012 is het niet langer toegestaan om op de