Het nieuwe jaar goed begonnen door minder te eten? Dan is het nu vooral een kwestie van volhouden. Afvallen lukt helaas niet door een paar dagen minder te eten en een te streng dieet is gedoemd te mislukken. De truc is: minder calorieën, maar wel zorgen voor alle voedingsstoffen die je nodig hebt. Zodat je bijvoorbeeld geen vitaminetekort oploopt. Eet dus niet te eenzijdig!
Wat doen vitamines voor de gezondheid?
De meningen zijn over dit onderwerp zeer verdeeld. Sommigen beweren dat je absoluut geen extra vitamines hoeft te slikken. Of dat dit zelfs schadelijk is. Ook wordt er wel gezegd dat je niet zonder extra vitamine inname kunt en dat het juist cruciaal is voor de gezondheid. Dat vraagt dus om wat opheldering. Wat zijn … Lees meer