Meditatie is een manier van leven. Het is goed voor je: het vermindert stress, ongemak en pijn, is rustgevend en het vergroot je vitaliteit en veerkracht. Maar welke meditatiemethode past het beste bij jou?
Mentaal kapitaal versterkt je mentale veerkracht
Er is iets mis. Al jaren zien we dat het aantal psychische problemen toeneemt. Steeds meer mensen rapporteren ernstige stressgerelateerde klachten. Het lijkt wel alsof ons brein niet langer mee kan met de moderne tijd. Veerkracht Neuropsychologe Elke Geraerts heeft internationale faam als burn-outexpert. Ze schreef het boek Mentaal Kapitaal waarin ze aantoont dat we … Lees meer