Wist je dat jouw seksleven een weerspiegeling van jouw gezondheid is? Hoe prettiger je in jouw vel zit en gezonder je bent, hoe beter je van seks kunt genieten. Aan seks zelf zitten ook gezondheidsvoordelen: Stress verlagen Stress is niet goed voor ons lichaam. Het zal de bloeddruk verhogen en geeft een onprettig gevoel. Seks … Lees meer
Veel mensen hebben een negatief zelfbeeld, een minderwaardig gevoel, veel onrust in hun hoofd of gevoelens van onzekerheid. Het is bewezen dat het leven met stress slecht is voor de gezondheid en invloed heeft op ons dagelijks functioneren. Met het zelfhulpboek C.L.A.I.M. een leven zonder angst biedt angst- en stressexpert René Arns praktische handvatten om … Lees meer
Meer dan een miljoen werknemers hebben last van burn-out klachten. Jonge werknemers van 25 tot 35 hebben relatief vaak last, namelijk 17 procent. Werkstress leidt jaarlijks tot 7,5 miljoen verzuimdagen en kost Nederland per jaar 1,8 miljard euro. Dit blijkt uit onderzoek van TNO. “Praten met collega’s helpt tegen werkstress. Ook is het belangrijk dat … Lees meer
Ruim 14 procent van de werknemers in Nederland had in 2014 burn-outklachten. Dat is een op de zeven. Minstens een paar keer per maand voelden zij zich bijvoorbeeld leeg aan het eind van een werkdag, emotioneel uitgeput door het werk of moe bij het opstaan als zij werden geconfronteerd met hun werk. Dat melden CBS … Lees meer
Genoeg slapen, gezond eten, veel bewegen: de typische adviezen om te ontspannen ken je vast wel. In theorie… Maar hoe pak je dat nu concreet aan, die hele relaxtoestand? Er zijn zoveel eenvoudige manieren om te ontspannen. Het hoeft niet altijd veel geld te kosten of ver weg te zijn. Met het boek Relax! van … Lees meer
Wetenschappers gaan achterhalen op welke manier stress en depressie het ontstaan van de ziekte van Alzheimer beïnvloeden. Er zijn namelijk sterke aanwijzingen dat dergelijke emotionele factoren een invloed uitoefenen op genetische processen in de hersenstam die het ontstaan van de aandoening stimuleren. Om die theorie te bevestigen is ruim 1,4 miljoen euro ter beschikking gesteld … Lees meer
Behalve dat stressvolle situaties zorgen voor lichamelijke effecten, zoals verhoogde hartslag, bloeddruk, zweten en versnelde ademhaling, zorgen ze ook voor cognitieve effecten. Je reageert sneller en onthoudt niet alles van wat er gebeurt. Neurowetenschapper Susanne Vogel van het Radboudumc toont in haar promotieonderzoek aan dat de mineralocorticoïdreceptor in de hersenen hier een belangrijke rol bij … Lees meer