Illustratie van een man achter een bureau met zijn hoofd op zijn laptop

Een burnout voorkomen, hoe doe je dat?

Een burnout, bijna iedereen krijgt er in zijn leven wel eens mee te maken. Dit is niet fijn, want dit zorgt ervoor dat de kwaliteit van je leven tijdelijk flink achteruit gaat. Er zijn bepaalde stappen die je kunt ondernemen om een burnout te voorkomen. In dit artikel maak jij kennis met deze stappen. Lees

kantoorprofessional ervaart minder werkstress

Minder werkstress door digitale tools

85% van de thuiswerkers maakt sinds de COVID-19 crisis vaker gebruik van digitale tools zoals e-mail en WhatsApp. Deze digitale versnelling helpt thuiswerkers niet alleen puur praktisch; bijna 30% van de Nederlandse kantoorprofessionals ervaart door het gebruik van digitale tools ook minder werkstress. En dat is goed nieuws in deze stressvolle tijd. Deze cijfers zijn

student burn-out

Daarom krijgen studenten steeds vaker een burn-out

Prestatiedruk, sociale media, sociale druk en het leenstelsel zorgen voor steeds meer stress onder studenten. Het balanceren van privé, sociaal, werk en studie kan ontzettend lastig zijn en er wordt vaak veel van studenten verwacht. Niet alleen moeten zij volledige focus op de studie hebben, ook moet er genoeg inkomen uit een bijbaan komen, moet

Zorgen wildgroei coaches tegen stress burn-out

Zorgen om ‘wildgroei’ aan coaches tegen stress en burn-out

Tweederde van de bedrijfsartsen en psychologen is bezorgd over de ‘wildgroei’ aan coaches op het gebied van stress en burn-out. Ze maken zich niet alleen zorgen over de kundigheid van veel coaches, maar ook over de kwaliteit van geboden hulp. Dat blijkt uit onderzoek onder 500 bedrijfsartsen en arbeidspsychologen door het Nationaal Stressdebat, een eenmalige live

Stress en het kwetsbare brein

Stress en het kwetsbare brein

Een verhoogde hartslag, zwetende handen, vlekken in de nek, rampscenario’s bedenken; iedereen ervaart wel eens stress. Dit hoeft helemaal niet erg te zijn, een beetje stress kan zelfs goed zijn voor je prestaties. Psychische stoornissen Helaas kan het ervaren van stressvolle gebeurtenissen ook een rol spelen in de ontwikkeling van psychische stoornissen zoals schizofrenie en

seksualiteit

Seksleven als weerspiegeling van gezondheid

Wist je dat jouw seksleven een weerspiegeling van jouw gezondheid is? Hoe prettiger je in jouw vel zit en gezonder je bent, hoe beter je van seks kunt genieten. Aan seks zelf zitten ook gezondheidsvoordelen: Stress verlagen Stress is niet goed voor ons lichaam. Het zal de bloeddruk verhogen en geeft een onprettig gevoel. Seks

Leven zonder angst

Een leven zonder angst

Veel mensen hebben een negatief zelfbeeld, een minderwaardig gevoel, veel onrust in hun hoofd of gevoelens van onzekerheid. Het is bewezen dat het leven met stress slecht is voor de gezondheid en invloed heeft op ons dagelijks functioneren. Met het zelfhulpboek C.L.A.I.M. een leven zonder angst biedt angst- en stressexpert René Arns praktische handvatten om