crossfit, vrouw

Spieren herstellen met Whey eiwit concentraat

Een van de meest voorkomende letsels bij zowel recreatieve- als topsporters zijn spierletsels. Die houden veel sporters uit competitie. Spierherstel vraagt tijd en een aangepaste aanpak. Hoe doe je best aan spierherstel en kun je er ook preventief iets doen om ze te voorkomen? Eiwitten Eiwitten hebben een belangrijke invloed op onze gezondheid, vooral dan

rollator

De rollator-epidemie komt eraan

Het buikje wordt zichtbaar en de spiermassa neemt af. Daarna lopen spierkracht en spierfunctie terug. Sarcopenie heet dit verschijnsel. De ernst wordt volgens dr. Gert E. Schuitemaker zwaar onderschat. De rollator wacht. Geen wonderpil tegen sarcopenie “Uitsluitend met een gezonde levensstijl is het proces van sarcopenie tegen te gaan,” vertelt apotheker Schuitemaker in het tijdschrift

Eiwitrijk dieet verbetert behandeling virusziekte

Het volgen van een eiwitrijk dieet tijdens de behandeling van hepatitis C voorkomt dat patiënten spierkracht en gewicht verliezen. Dit maakt de behandeling veel beter vol te houden en verbetert de kwaliteit van leven. Onderzoekers van het UMC Utrecht schrijven dit recent in het Journal of Hepatology.