slapen-vrouw

Het belang van een goed matras voor je gezondheid

Een goede nachtrust heeft veel invloed op je dagelijkse leven, productiviteit, gezondheid en geluk. Als je slecht slaapt leidt dit tot stress, oververmoeidheid en lichamelijke klachten. Het is dan ook heel belangrijk dat je fijn en voldoende slaapt. Een goed matras zorgt voor een goede nachtrust. Je ligt dan veel comfortabeler en valt sneller in

slapen

Slaap is sleutel tot succes

Slaapprofessor Ton Coenen (Radboud Universiteit Nijmegen) deelt zijn kennis van de nachtrust in zijn net verschenen boek Het slapende brein. Hij was één van de eersten die de hersenactiviteit tijdens de slaap bekeek met behulp van EEG. Kennislink sprak de wetenschapper over zijn onderzoek, Joop Zoetemelk en slaaprituelen. Coenen werkte de afgelopen zeven jaar aan

slapen

Slecht slapen beïnvloedt werking haarvaten

Een slechtere werking van de haarvaten in ons lichaam vergroot de kans op hart- en vaatziekten. Hoe goed iemand slaapt blijkt van invloed te zijn op de werking van de haarvaten. Ook blijken vrouwen een betere haarvatfunctie te hebben dan mannen. Lichaamsvet speelt daarentegen geen rol, concludeert onderzoekster Nienke Wijnstok. Wijnstok is donderdag 11 juni

Invloed van licht op uw gezondheid

Licht is van essentieel belang voor het menselijk leven. Het beïnvloedt ons op veel verschillende manieren. Om het belang van licht te onderstrepen is 2015 door de Unesco en de Verenigde Naties uitgeroepen tot Internationaal Jaar van het Licht. Jaar van het Licht Over de hele wereld worden activiteiten georganiseerd om het belang van licht

Slaapduur jongeren bepaald door genen en omgeving

Hoe lang jongeren slapen wordt beïnvloed door zowel genen als de omgeving. Uit een nieuw onderzoek gefinancierd door het Wereld Kanker Onderzoek Fonds blijkt verder dat de invloed van ouders op de slaapduur groter is bij meisjes dan bij jongens.

Sleeping-1

Te weinig slapen wordt onder andere in verband gebracht met een grotere kans op overgewicht.

De kracht van goed slapen

Slapen, we doen het iedere nacht. En iedereen heeft slaap nodig, de een wat meer dan de ander. Je moet slapen om tot rust te komen. Tijdens je slaap herstel je namelijk lichamelijk en geestelijk en krijg je weer energie.

SleepingFotocredits: RelaxingMusic (cc)

Wist je dat je gemiddeld een derde van je leven slaapt? Maar wat nou als je problemen hebt met slapen? Als je iedere nacht de klok drie uur hoort slaan en ’s ochtends doodmoe uit bed stapt? Fonds Psychische Gezondheid geeft advies.

Slapend leren voor de examens

Op maandag 13 mei 2013 starten de eindexamens van het voortgezet onderwijs. Eelco van Dongen, neurowetenschapper aan het Donders Instituut, onderzocht vier jaar lang het effect van slaap op ons geheugen.

SleepingFotocredits: RelaxingMusic (cc)

Hij promoveert op 17 mei 2013 aan de Radboud Universiteit Nijmegen, maar de aanstaande doctor geeft eindexamenkandidaten nu alvast een paar tips om beter te onthouden.