je eerste kus

Herinner je nog je eerste kus?

Herinner je nog je eerste kus? De eerste zonnestralen van het jaar? De beste maaltijd die je ooit at? Deze memorabele ervaringen springen erbovenuit omdat ze een belangrijke betekenis hebben of we ze heel intens waarnemen, waardoor ze een groot besef van verwondering en bijzonderheid veroorzaken. Wat maakt dat we bepaalde gebeurtenissen voor altijd blijven

Narcisme kinderen

Narcisme bij kinderen

Zijn kinderen de afgelopen decennia narcistischer geworden? Vanaf zevenjarige leeftijd kunnen ze zich al superieur voelen aan anderen, vinden dat ze meer rechten hebben dan anderen en hunkeren naar bewondering, zo blijkt uit onderzoek. Als het ze niet lukt die bewondering te krijgen, voelen ze zich gekrenkt en kunnen ze boos en agressief reageren. Over

Carpe Diem, wat betekent dat nu eigenlijk?

‘Carpe Diem!’ oftewel ‘Pluk de dag’ is een term die iedereen kent. Het is een gewilde tekst op een tegeltje aan de muur van het toilet, op een krijtbord in de keuken of in inkt gedrukt op het lijf. Je ziet het overal en iedereen roept het uit. Maar wat betekent dat nu eigenlijk, de

De kracht van ChiRunning

ChiRunning de gezonde hardlooptrend verovert Nederland

ChiRunning, een gezonde hardlooptrend uit Amerika, verovert Nederland. Deze combinatie van hardlopen, mindfulness en Tai Chi zorgt voor minder blessures en gaat psychische klachten te lijf. Vanwege de grote vraag naar deze techniek, krijgt ons land zelfs een speciale opleiding. Maandag 12 mei 2014 verschijnt het Nederlandstalige boek over de gezonde hardlooptrend, de KRACHT van

Balans vinden met mindfulness

We willen allemaal zelfbewust leven. Maar hoe doe je dat in de hectiek van alledag?

MindfulnessFotocredits: RelaxingMusic (cc)

Je handelt op een dag vele zaken routinematig af, terwijl je je to-do lijstje checkt, afvinkt en aanvult. De dagen, weken en maanden vliegen voorbij. Alles loopt op rolletjes: je leven is een aaneenschakeling van efficiënte en effectieve handelingen. Problemen los je op, tegenslagen overwin je.

Welke vorm van meditatie past bij jou?

Meditatie is een manier van leven. Het is goed voor je: het vermindert stress, ongemak en pijn, is rustgevend en het vergroot je vitaliteit en veerkracht. Maar welke meditatiemethode past het beste bij jou?