Welke vorm van meditatie past bij jou?

Meditatie is een manier van leven. Het is goed voor je: het vermindert stress, ongemak en pijn, is rustgevend en het vergroot je vitaliteit en veerkracht. Maar welke meditatiemethode past het beste bij jou?

Mentale gezondheid steeds belangrijker

In 2030 zal depressie, nu nog derde op de wereldranglijst van gezondheidsproblemen met de hoogste ziektelast, de grootste aandoening zijn in de ontwikkelde landen. In onze maatschappij, die vooral leunt op kennis en diensten, wordt mentale gezondheid steeds belangrijker.

Wanneer door depressie mensen mentaal niet gezond zijn, kost dit niet alleen veel aan zorg, maar is er vooral veel derving door teruglopende arbeidsproductiviteit. Pim Cuijpers, hoogleraar aan de Vrije Universiteit Amsterdam en psycholoog, betoogt samen met hoogleraar psychiatrie Aartjan Beekman en Amerikaanse collega’s daarom in het prestigieuze tijdschrift Journal of the American Medical Association dat niet alleen geïnvesteerd moet worden in de behandeling, maar ook in het voorkómen van depressie.

Miniconferentie: Leef je uit, leer je lekker

Op 25 november 2011 vindt in studiecentrum Utrecht de miniconferentie plaats met als thema Biopsychologische determinanten van leren: leef je uit leer je lekker. Deelnemers worden op de hoogte gesteld van de laatste wetenschappelijke inzichten, maar worden ook uitgedaagd.