50% van de Nederlanders heeft last van overgewicht. Ruim 60% van deze mensen probeert af te vallen met behulp van diëten. Vooral vrouwen proberen het ene dieet na het andere. Elke jaar is er een nieuwe afvaltrend van Sonja Bakker, naar dr. Frank naar Atkins of Erica Terpstra, een laag calorieën dieet of een eliminatiedieet. Na verloop van tijd treedt het beruchte jojo-effet op. Het blijkt moeilijk om een dieet vol te houden en om daarna op gewicht te blijven.
Afvallen met maaltijdvervangers: werkt dat echt?
Als je wil afvallen, dan duizelt het je al snel van alle diëten die je kunt volgen. Een van de manieren om af te vallen is met maaltijdvervangers. Zoals het woord al zegt, vervang je dan een of meerdere maaltijden. Maar hoe werkt dat eigenlijk en wat zijn de voor- en nadelen van afvallen met … Lees meer