ismakogie oefening

Ismakogie is de basis voor gezond bewegen

Jarenlang is de nadruk gelegd op intensief sporten. Langzamerhand is hier een kentering in gekomen. Veel mensen kunnen intensief sporten niet opbrengen omdat zij geen behoefte hebben zich overmatig in te spannen, het kan bovendien te belastend zijn. Te intensief sporten is niet goed in verband met het risico op blessures en overbelasting. Ook is

Man aan tafel achter laptop

Werken achter een computer of laptop volgens de juiste houding

In onze tijd en maatschappij is het onvermijdelijk dat je elke dag veel tijd achter een computer of laptop doorbrengt. Dat geldt natuurlijk voor scholieren en studenten, maar ook steeds vaker voor volwassenen. Op kantoor werken we immers ook uitsluitend met computers en laptops. Zelfs mensen die in in hun beroep niet zittend werken, krijgen

‘Zit met Pit’ op de basisschool

Wie vertelt kinderen hoe ze goed achter de computer zitten? En hoe komt het dat ze weleens pijn krijgen aan de rug, nek en armen als ze te lang bezig bent met hun computer?

Introductie Zit met Pit!

Waar moeten ze op letten om goed te zitten als ze schrijven? Weet je dat je van verkeerd zitten rug, nek en armklachten kunt krijgen?