Wim-Hof-training

Zelf je afweer versterken

Met simpele technieken zoals ademhalingsoefeningen, meditatie en herhaalde blootstelling aan koude kun je het autonome zenuwstelsel activeren en de reactie van je immuunsysteem remmen. Onderzoekers van het Radboudumc leveren in een artikel, dat in het toonaangevende tijdschrift PNAS is gepubliceerd, het eerste wetenschappelijk bewijs hiervoor. Immuunsysteem Een goedwerkend immuunsysteem beschermt ons lichaam tegen ziekteverwekkers. Maar

Beter lichaamsbewustzijn door aangename aanraking

Een patiënt met een verstoord lichaamsbewustzijn beschouwt een lichaamsdeel niet langer als onderdeel van het eigen lichaam.

Figuur 1, Roderik van HeijstFiguur 1; © Roderik van Heijst

Zoiets kan bijvoorbeeld optreden na een beroerte: de patiënt beziet zijn arm en ontkent dat deze bij hem hoort.