vrouw, atletiek, start

Gelukkig, een nieuw jaar

1 januari is voor veel mensen een jaarlijks kantelpunt. Het is niet alleen de dag waarop iedereen elkaar een goed, gelukkig en gezond jaar wenst, maar ook de dag waarop de vraag gesteld wordt of je nog goede voornemens hebt. Want na het vuurwerk, de champagnetoast en het zoenen met de buurvrouw en de buurman

Veel goede voornemens, weinig discipline

Uit onderzoek (1) uitgevoerd door Herbalife blijkt dat Nederlanders erg goed zijn in het genieten van de feestmaand, maar dat ze minder discipline hebben als het aankomt op het oppakken van de gezonde levensstijl.

‘Aandacht voor Blue Monday veroorzaakt inflatie begrip depressie’

In 2005 lanceerde een Britse psycholoog het begrip Blue Monday. De derde maandag van januari zou volgens zijn theorie de meest deprimerende dag van het jaar zijn. Een wetenschappelijke basis voor deze bewering ontbreekt. Toch besteden de media elk jaar gretig aandacht aan dit fenomeen. Een slechte zaak, vindt klinisch psycholoog Claudi Bockting van de Rijksuniversiteit Groningen. ‘Het veroorzaakt een inflatie van het begrip depressie.’

De beste wensen voor een positief jaar!

Wist u dat van goede voornemens vaak meer terecht komt dan we denken? De meeste mensen die aan het begin van een jaar een goed voornemen hadden, zijn tevreden over de eigen aanpak. Dat is mooi meegenomen, zeker wanneer het om gezonder leven gaat. Want wist u dat minstens de helft van de ziekten in

Hoe realiseer je goede voornemens?

Rond de jaarwisseling worden er miljoenen goede voornemens gedaan. Veel komt er meestal niet van terecht. Vrij snel zijn ze weer vergeten. Dat komt omdat mensen meestal vage voornemens formuleren, te grote doelen stellen, te snel resultaat willen boeken, weinig wilskracht tonen en niet de hulp van familie of vrienden inschakelen. Daarom begint de Nederlandse Orde van Beroepscoaches (NOBCO) het jaar 2012 met de gratis ‘Mijn Coach‘ app. Daarmee kan iedereen zijn goede voornemens dit jaar wél realiseren.

Spazio Forma van Technogym, de opklapbare loopband

Goede voornemens zorgen tijdens de start van het nieuwe jaar voor positieve energie. Ben jij van plan om af te vallen en fitter en gezonder te worden in 2012? De innovatieve Spazio Forma van Technogym helpt je de daad bij het woord te voegen. Deze opklapbare loopband voor in huis neemt nauwelijks ruimte in beslag en verbetert niet alleen je conditie, maar traint ook je benen en billen. Maak je beloften waar en ga met flinke pas het nieuwe jaar tegemoet.

Vrouwen vestigen Nederlands record ‘Street Stepping’

Zondag, 16 januari 2011, is de gewoonte ‘met één been op de stoep en één been in de goot lopen’ nieuw leven ingeblazen met het vestigen van een Nederlands record. Samen met fitnessgoeroe en personal trainer Carlos Lens kwamen 84 vrouwen