Het geheim van de koude douche

Bij het zoeken naar een leuk onderwerp voor dit blog, moest ik terugdenken aan een onderwerp dat vorig jaar redelijk prominent de pers haalde. ‘Plassen in de douche’! las ik dat goed?

Douchekop, douche

Jazeker, het kabinet, inclusief Tweede Kamerleden spoorden de Nederlandse burger aan om vooral te plassen onder de douche. ‘Dat zou water besparen!’. En volgens mij scheelt dat ook. U mag er van vinden wat u denkt.

Lees meer

Kan wiskunde helpen bij afvallen?

Uit onderzoek van de Biometris groep van Wageningen UR blijkt dat de ‘drang’ tot afvallen al enkele maanden vóór het beginnen met een dieet aanwezig is en dat die drang al verdwijnt ruim voordat er met het dieet gestopt wordt.

Na 1 maand op dieet er 3kg af, 9 to go. Slow but steady.Fotocredits: Guy Sie (cc)

De onderzoekers gebruikten een wiskundig computermodel dat allerlei stimuli om meer of juist minder te eten onder één noemer brengt, die aangeduid kan worden met ‘drang’.

Lees meer

Rode peper helpt tegen het jojo-effect

Het toevoegen van een kleine portie Spaanse rode peper aan het dieet heeft een gunstig effect op het voorkomen van het jojo-effect.

red hot chilli peppersFotocredits: Agustín Ruiz (cc)

Daarnaast stimuleert het ook nog eens de vetverbranding tijdens het afvallen. Dit toont onderzoekster Pilou Janssens van het Maastricht UMC+ aan bij proefpersonen.

Lees meer

Eettips voor ouders van chronisch zieke kinderen

Een chronisch ziek kind kan stress opleveren aan tafel, omdat het moe is, niet wil eten of een ingewikkeld dieet heeft. En dat terwijl goed eten zo belangrijk is! Stichting De Kenniskeuken maakte daarom het boekje ‘Samen Eten’, als hulp voor ouders van chronisch zieke kinderen. Met tips en lekkere recepten. De opbrengst van het boek gaat naar de stichting voor de ontwikkeling van nieuwe activiteiten.

Lees meer

Volhouden van dieet lukt meestal niet

50% van de Nederlanders heeft last van overgewicht. Ruim 60% van deze mensen probeert af te vallen met behulp van diëten. Vooral vrouwen proberen het ene dieet na het andere. Elke jaar is er een nieuwe afvaltrend van Sonja Bakker, naar dr. Frank naar Atkins of Erica Terpstra, een laag calorieën dieet of een eliminatiedieet. Na verloop van tijd treedt het beruchte jojo-effet op. Het blijkt moeilijk om een dieet vol te houden en om daarna op gewicht te blijven.

Lees meer