Handleiding voor een gelukkig digitaal leven

Onze levens zijn geïnfiltreerd door mobiele apparatuur, social media en — vooral — afleiding. Even stiekem de mail checken tijdens het avondeten. Even Whatsappen in een vergadering. Facebooken tijdens het autorijden. Het is een verslaving waardoor we niet meer geconcentreerd zijn en wellicht zelfs dommer worden.

Welke vorm van meditatie past bij jou?

Meditatie is een manier van leven. Het is goed voor je: het vermindert stress, ongemak en pijn, is rustgevend en het vergroot je vitaliteit en veerkracht. Maar welke meditatiemethode past het beste bij jou?