Chronisch slaaptekort door omschakeling naar zomertijd

Met de komst van de 24-uurs economie is het initieel beoogde voordeel van de winter- en zomertijd – energiebesparing – komen te vervallen en dient de zomertijd vooral een praktisch nut: langer licht in de avond.

Klok

De keerzijde van de tijdsaanpassing naar de zomertijd zijn gezondheidsproblemen. De plotselinge verstoring van de biologische klok van het lichaam resulteert in jetlagachtige verschijnselen als vermoeidheid en concentratieproblemen.

Geel licht gezonder tijdens nachtdienst

Mensen die langdurig in ploegendienst werken, lopen gezondheidsrisico’s. De oorzaak ligt waarschijnlijk in een verstoring van het dag/nachtritme dat door de biologische klok wordt bepaald. Chronobioloog Maan van de Werken ontdekte dat ’s nachts werken bij geel licht de minste verstoring van de fysiologie oplevert. Ook zag zij dat het stresshormoon cortisol in de vroege ochtend sterk reageert op prikkels. Zij promoveert vrijdag 6 december 2013 op haar onderzoek aan de Rijksuniversiteit Groningen.

Philips HealWell verlichtingsoplossing verlengt slaapduur ziekenhuispatiënten

Het Maastricht Universitair Medisch Centrum+ (Maastricht UMC+) heeft in samenwerking met Philips onderzoek verricht naar het effect van verlichting op het slaap- en waakritme van hartpatiënten. Het onderzoek toont aan dat na zeven dagen op een kamer met HealWell, een nieuw verlichtingssysteem van Philips dat de natuurlijke dag-nacht cyclus van buiten nabootst, deze patiënten gemiddeld

Tijdens de slaap werken je hersenen dóór

Er zijn steeds meer aanwijzingen dat slaap een belangrijke rol speelt bij het geheugen. Overdag slaan de hersenen binnenkomende informatie tijdelijk op in de hippocampus, waar bepaalde informatie het label ‘belangrijk’ krijgt. Tijdens de slaap wordt deze belangrijke

Klok vooruit is geen probleem

Afgelopen weekend is de klok vooruit gezet en hebben we uurtje minder geslapen. De biologische klok van de meesten van ons past zich moeiteloos aan. Mensen met slaapstoornissen zoals het vertraagde slaapfase syndroom, kunnen er wel erg veel last van hebben,

Dynamisch Licht voor Intensive-Carepatiënten

In de serie publiekslezingen ‘Dokter op dinsdag’ geeft intensivist Peter de Jager op dinsdag 22 maart een lezing over het dynamisch licht, waarmee de nieuwe patiëntenkamers van de Intensive Care zijn uitgerust.