Chronisch slaaptekort door omschakeling naar zomertijd

Met de komst van de 24-uurs economie is het initieel beoogde voordeel van de winter- en zomertijd – energiebesparing – komen te vervallen en dient de zomertijd vooral een praktisch nut: langer licht in de avond.

Klok

De keerzijde van de tijdsaanpassing naar de zomertijd zijn gezondheidsproblemen. De plotselinge verstoring van de biologische klok van het lichaam resulteert in jetlagachtige verschijnselen als vermoeidheid en concentratieproblemen.

Lees meer

Geel licht gezonder tijdens nachtdienst

Mensen die langdurig in ploegendienst werken, lopen gezondheidsrisico’s. De oorzaak ligt waarschijnlijk in een verstoring van het dag/nachtritme dat door de biologische klok wordt bepaald. Chronobioloog Maan van de Werken ontdekte dat ’s nachts werken bij geel licht de minste verstoring van de fysiologie oplevert. Ook zag zij dat het stresshormoon cortisol in de vroege ochtend sterk reageert op prikkels. Zij promoveert vrijdag 6 december 2013 op haar onderzoek aan de Rijksuniversiteit Groningen.

Lees meer

Philips HealWell verlichtingsoplossing verlengt slaapduur ziekenhuispatiënten

Het Maastricht Universitair Medisch Centrum+ (Maastricht UMC+) heeft in samenwerking met Philips onderzoek verricht naar het effect van verlichting op het slaap- en waakritme van hartpatiënten. Het onderzoek toont aan dat na zeven dagen op een kamer met HealWell, een nieuw verlichtingssysteem van Philips dat de natuurlijke dag-nacht cyclus van buiten nabootst, deze patiënten gemiddeld … Lees meer