In het nieuwe boek Ik, hardloper trekken Koen de Jong en Stans van der Poel een aantal prikkelende conclusies. Daarnaast geven ze veel tips, adviezen en schema’s om langer te lopen met minder training.
ademhalingstechnieken
Wereld Tai chi dag op zaterdag 27 april 2013
Op zaterdag 27 april 2013 is het Wereld Tai Chi Dag. In meer dan 65 landen, verspreid over de hele wereld, komen mensen tussen 10.00 en 11.00 uur samen om Tai Chi te beoefenen.
Traditionele Tai Chi Chuan
Via de verschillende tijdzones ontstaat zo een 24-uurs golf van Tai Chi die de hele wereld rond gaat, als een wave door een stadion.
Mindfulness voor Dummies
Neem je leven in eigen hand en word een gelukkiger persoon. Mindfulness is niet zomaar een methode, het is een manier van leven. Mindfulness betekent doelbewust opletten, op dit moment, met een gevoel van medeleven, nieuwsgierigheid en acceptatie.