Spanning in de spieren, opgetilde schouders, hoofdpijn en een slechte nachtrust. We herkennen allemaal de typische verschijnselen na een lange intensieve werkweek of na bepaalde persoonlijke stressvolle gebeurtenissen. Maar heb je ooit al naast die bekende verschijnselen een van de volgende stressverschijnselen ervaren? Stressverschijnselen Snelle manieren om te ontstressen Steeds meer mensen hebben last van … Lees meer
Mensen die de afgelopen drie maanden antibiotica hebben gebruikt, letten meer op negatieve gezichtsuitdrukkingen, blijkt uit onderzoek van postdoc Katerina Johnson en universitair docent Laura Steenbergen. Dit kan mogelijk verklaren hoe antibiotica het risico op het ontwikkelen van depressie vergroot. Gebruik antibiotica Het gebruik van antibiotica heeft een negatieve invloed op de microbiële gemeenschap in … Lees meer
Iemand die aan een eetstoornis lijdt, is geobsedeerd door eten en de invloed van eten op het lichaam. Als deze personen honger hebben, eten ze niet of leggen ze zichzelf schadelijke en hele strikte regels op. Anderzijds eten andere personen in een opwelling weer grote hoeveelheden voedsel. Bron van angst en spanning Hoe dan ook … Lees meer
Een burnout, bijna iedereen krijgt er in zijn leven wel eens mee te maken. Dit is niet fijn, want dit zorgt ervoor dat de kwaliteit van je leven tijdelijk flink achteruit gaat. Er zijn bepaalde stappen die je kunt ondernemen om een burnout te voorkomen. In dit artikel maak jij kennis met deze stappen. Lees … Lees meer
Dat lotgenotencontact op talloze fronten ‘werkt’, leren we eigenlijk al vanaf onze kindertijd. Als mensen ervaren dat ze gedeelde (positieve én negatieve) ervaringen hebben, ontstaan er direct een bijzonder soort vertrouwen en emotionele verbondenheid. Een half woord zegt genoeg. Zelfregiegroepen Ons doel is zelfregiegroepen als een derde officiële en gelijkwaardige pijler onder het dak te … Lees meer
Wereldwijd heeft naar schatting 1 op de 7 jongeren tussen 10 en 18 jaar een gediagnosticeerde psychische aandoening. De psychische gezondheid van een hele generatie staat onder druk en dat kan niet langer genegeerd worden, stelt UNICEF in het vandaag verschenen onderzoek The State of the World’s Children 2021: On My Mind. Het is het meest omvangrijke onderzoek van UNICEF naar de mentale … Lees meer
Zoals een hacker de code van een computer kan veranderen, zo kun jij je denken herprogrammeren met verbluffende resultaten. Hack je brein Het boek Hack je brein bevat 50 neurowetenschappelijke tips en technieken om vaste patronen in je brein te doorbreken. Ontdek hoe je sneller kunt leren, moeiteloos kunt afvallen, je geheugencapaciteit kunt verdubbelen en nog … Lees meer