Hoe eten en trainen voor gewichtsverlies?

0
932

Afvallen gaat niet zomaar omdat je hardloopt. Wat moet je dan wel doen om de twee te combineren. Hoe vaak, hoe intensief en hoe lang moet je lopen om vet kwijt te raken?

Running ShoesFotocredits: Timothy Takemoto (cc)

Een tweede vraag, die daarbij hoort, wat we moeten doen om na te zijn afgevallen, gewichtstoename te voorkomen?

ProRun heeft drie bijzonder interessante artikelen geschreven over hardlopen en afvallen. Via onderstaande weblinks kun je de betreffende artikelen lezen.

– Deel 1: Hardlopen en afvallen
– Deel 2: Intensiteit of duur?
– Deel 3: Hoe eten en trainen voor gewichtsverlies