Afvallen? Eet niet te eenzijdig!

Het nieuwe jaar goed begonnen door minder te eten? Dan is het nu vooral een kwestie van volhouden. Afvallen lukt helaas niet door een paar dagen minder te eten en een te streng dieet is gedoemd te mislukken. De truc is: minder calorieën, maar wel zorgen voor alle voedingsstoffen die je nodig hebt. Zodat je bijvoorbeeld geen vitaminetekort oploopt. Eet dus niet te eenzijdig!

Vitamine K gehalte van voedingsmiddelen

Mensen met trombose moeten vanwege de antistollingsmedicijnen die ze gebruiken letten op hun vitamine K inname. In welke voedingsmiddelen zit veel vitamine K? En mogen supplementen gewoon gebruikt worden? Tijd om de misverstanden de wereld uit te helpen.