SPARTA Naarmate we ouder worden, gaan we minder bewegen. Maar hoe belangrijk is bewegen nu eigenlijk. En hoe doe je dat, ook als je mindervalide bent?
Fotocredits: Wellness Balance (cc)
Bewegen houdt scherp en jong, daarnaast hebben veel ouderen en mindervalide er baat bij zodat zij gezond en vitaal blijven.
Een groot deel van de dag ben je aan het werk, op kantoor of ergens anders. Vaak betekent dit veel uren achter een bureau en weinig beweging.
Fotocredits: Keirsten Balukas (cc)
Na het werk is er niets zo lekker als neerploffen op de bank met een goed glas wijn. Even helemaal niets! Goed voor je rust maar niet altijd even gezond waardoor je futloos kunt raken.