Train je brein en verander stress in vertrouwen

Tobben over zaken waar je niks (meer) aan kunt doen en wakker liggen door in de nacht ontstane doemscenario’s, is voor veel mensen – vooral vrouwen – zeer herkenbaar. Door al dat piekeren en malen sta je voortdurend onder hoge druk en heb je geen moment van rust: slecht voor je lijf en geest en funest

(Op)nieuw geleerd, oud gedaan

Mensen die dementeren kunnen steeds minder onthouden. Iets nieuws leren leek tot voor kort al helemaal onmogelijk. En toch is dat de insteek van (Op)nieuw geleerd, oud gedaan. In dit boek laten vier deskundigen voor het eerst zien hoe je dementerenden op een praktijkgerichte manier weer gevoel

Ingrediënten die je lichaam een boost geven

Superfoods? Jazeker, die bestaan! Voedingsmiddelen – vaak heel gewone en bekend bij iedereen – met een plus: ze zijn extra gezond voor je lichaam en geest. Glen Matten presenteert de honderd belangrijkste, inclusief echt lekkere en eenvoudige recepten.

Het opa- en omaboek: Voor alle grootouders van nu

Kleinkinderen zijn voor veel opa’s en oma’s een belangrijk deel van hun leven. En dat is niet voor niets: het is nu eenmaal heel bijzonder als jouw kind ook weer kinderen krijgt! Maar het komt ook doordat grootouders tegenwoordig veel vaker oppassen.

Handboek voor het bouwen van je eigen luchtkasteel

Fantaseer jij nog weleens? Ooit een luchtkasteel gebouwd? Veel volwassenen niet meer, omdat het volgens de maatschappelijke regels niet hoort. Tijdverspilling zou het zijn, van mensen zonder realiteitsbesef. Barbara Tammes vindt dat nonsens.

Afvallen met Anne in 12 weken

Personal coach Anne de Graaf is de nieuwe afslanksensatie van Nederland. Anne heeft al honderden mensen begeleid op afslankcommunity Valtaf.nl en lanceert het boek Afvallen met Anne in 12 weken. Met het boek leer je jezelf in 12 weken een gezonde en slanke leefstijl aan. Door haar methode hoef je nooit meer honger te lijden