ismakogie oefening

Ismakogie is de basis voor gezond bewegen

Jarenlang is de nadruk gelegd op intensief sporten. Langzamerhand is hier een kentering in gekomen. Veel mensen kunnen intensief sporten niet opbrengen omdat zij geen behoefte hebben zich overmatig in te spannen, het kan bovendien te belastend zijn. Te intensief sporten is niet goed in verband met het risico op blessures en overbelasting. Ook is