triathlon lopen

Hoe bereid je optimaal voor op een triathlon?

Mag jij jezelf graag sportief uitdagen, dan is de triatlon een sport die daar prima bij aansluit. Je combineert dan in één wedstrijd hardlopen, zwemmen en fietsen. Dat is behoorlijk zwaar, en dus vergt het doen van een triatlon een gedegen voorbereiding. Voor die optimale voorbereiding geven we een aantal tips. Training Zonder een goede

Overgewicht drastisch aangepakt

Overgewicht is een toenemend probleem bij jongeren, de oplossingen worden ook steeds drastischer, maar is dit ook wel effectief?