De overgrote meerderheid (85%) van de docenten ervaart stress tijdens de eindexamenperiode, blijkt uit onderzoek van Uitgeverij Malmberg onder ruim 400 docenten. Betrokkenheid staat voor docenten in alles voorop: 83% blijft leerlingen begeleiden, ook als de lessen voorbij zijn, een kwart voelt zich zelfs verantwoordelijk voor de fouten die leerlingen maken tijdens het examen. Het daadwerkelijk nakijken van de eindexamens is met stip het spannendste moment van de eindexamenperiode voor docenten. Het brengen van goed nieuws aan de leerlingen is het leukste moment van de examenperiode. Verder lezen
Tagarchief: stress
Balanceren op één been
Counselling begint meestal met de formulering van een hulpvraag. Wat wil je en waar heb je de hulp van een counsellor bij nodig? Nog helemaal niet makkelijk om dat in één vraag te formuleren. Voor iedereen is de vraag weer anders, maar één woord komt in bijna alle hulpvragen terug en dat is ‘balans’. Iedereen wil ‘lekker in balans’ zijn. En ik moet toegeven, dat klinkt goed.
Bij ‘lekker in balans’ zie ik die reclame voor me met een slanke vrouw balancerend op een paal terwijl ze met 1 vinger een pak suikervrije drinkyoghurt omhoog houdt. De zon schijnt, haar knappe man en schattige kinderen kijken bewonderend toe en de hond rent vrolijk rond.
Tja, zo willen we allemaal wel in balans zijn. “Wat bedoel je daar precies mee, balans?” vraag ik in mijn rol als counsellor. Waar het vaak op neer komt is dat we een heel volle agenda hebben en diverse rollen vervullen. We willen uitblinken in ons werk, de relatie goed houden, er zijn voor de kinderen en alles doen wat nodig is om gezond en fit en mooi te blijven, en vooral ook veel ontspannen en genieten. Dat is me nogal een wensenlijstje. Verder lezen
Jongere met chronisch zieke ouder voelt zich geïsoleerd
Jongeren met een chronisch lichamelijk zieke ouder voelen zich vaker geïsoleerd en beperkter in hun activiteiten dan hun leeftijdsgenoten met gezonde ouders. De jongeren met een zieke ouder hebben meer mantelzorgtaken en zorgverantwoordelijkheden, en internaliserende problemen zoals angsten, somberheid en lichamelijke klachten. Dat blijkt uit onderzoek dat wetenschappers van de Universiteit van Amsterdam (UvA) deden in samenwerking met het UMC Utrecht. De resultaten van het onderzoek zijn online gepubliceerd in het Journal of Child and Family Studies. Verder lezen
Studentengezondheidstest groot succes
De studentenartsen van de Universiteit van Amsterdam helpen studenten gezond de eindstreep van de studie te halen. De door hun ontwikkelde Internet-vragenlijst met individuele terugkoppeling blijkt een groot succes. Verder lezen
Oudere verpleegkundige stressbestendig
Veel verpleegkundigen en verzorgenden willen wel doorwerken tot hun 65ste maar hun werkgever moet ze dan extra steunen. Bijvoorbeeld door ze minder lichamelijk zwaar werk te laten doen en minder onregelmatige diensten te laten draaien. Anders dreigt voortijdige uitval. Maar of dit ook voor iedereen haalbaar is? Verder lezen
Hoe meet je de belastbaarheid van je lichaam?
Wat tot nu toe alleen was weggelegd voor topsporters, die professioneel worden begeleid, kunnen amateursporters zich nu ook veroorloven. Met de StressChecker kan iedere sporter zelf eenvoudig en objectief het herstelvermogen en de belastbaarheid van hun lichaam voor het sporten meten. Verder lezen
Virtuele dierentuin helpt bij creëren optimale omgeving stressherstel
Stress is niet goed voor onze fysieke en geestelijke gezondheid. Met behulp van virtual reality onderzocht psychologe Roos Pals hoe mensen optimaal van stress kunnen herstellen. De samenhang van de omgeving blijkt hierbij van groot belang. Pals promoveert 9 januari 2012 aan de Rijksuniversiteit Groningen. Verder lezen
Minder depressies door optimisme-gen
Een genetische variatie in een hersenreceptor beïnvloedt de gevoeligheid voor stress en depressie. Dat blijkt uit onderzoek waarop Liane Klok op donderdag 15 december 2011 aan het Leids Universitair Medisch Centrum (LUMC) promoveert. Cortisol is belangrijk bij het omgaan met stressvolle situaties. Het hormoon brengt zijn effecten onder andere tot stand door te binden aan de mineralocorticoïd receptor (MR) in de hersenen. Van deze MR zijn drie veelvoorkomende genetische varianten geïdentificeerd. Promovenda Liane Klok ontdekte dat vrouwen met een bepaalde variant optimistischer zijn. Verder lezen